iglo 2 filetes de dourada iglo 200 gr

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SKU
cc_000007601_0001
Nome CientíficoSparus aurata
Método de produção
Lista de IngredientesFiletes de Dourada - 2 Filetes de Dourada (Sparus aurata) com pele, ultracongelados. Aquicultura da Turquia.
Origem ou proveniênciaTurquia

Turquia

Declaração Nutricional de: Não preparado

Valor da dose de referência: por 100g em congelado

Desrição da porção: por 100g em congelado

Expressão por: 100 Grama

Energia e nutrientes

Nutriente Quantidade Unidade Precisão da quantidade % de DR Precisão da % DR
energia 713 Quilojoule Aproximadamente 0
energia 171 Quilocaloria Aproximadamente 0
lípidos 11 Grama Aproximadamente 0
lípidos > saturados 2.8 Grama Aproximadamente 0
lípidos > monoinsaturados 5.3 Grama Aproximadamente 0
lípidos > polinsaturados 2.7 Grama Aproximadamente 0
hidratos de carbono 0 Aproximadamente 0
hidratos de carbono > açúcares 0 Aproximadamente 0
fibra 0 Aproximadamente 0
proteínas 18 Grama Aproximadamente 0
sal 0.09 Grama Aproximadamente 0

 


 

Declaração Nutricional de: Não preparado

Valor da dose de referência: Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000 kcal)

Desrição da porção: por filete (100g) cozinhado na frigideira com 1 clh sopa de azeite

Expressão por: 125 Grama

Energia e nutrientes

Nutriente Quantidade Unidade Precisão da quantidade % de DR Precisão da % DR
energia 1079 Quilojoule Aproximadamente 13 Aproximadamente
energia 260 Quilocaloria Aproximadamente 13 Aproximadamente
lípidos 21 Grama Aproximadamente 0
lípidos > saturados 4.3 Grama Aproximadamente 0
lípidos > monoinsaturados 12.6 Grama Aproximadamente 0
lípidos > polinsaturados 3.5 Grama Aproximadamente 0
hidratos de carbono 0 Aproximadamente 0
hidratos de carbono > açúcares 0 Aproximadamente 0
proteínas 18 Grama Aproximadamente 0
sal 0.09 Grama Aproximadamente 0

Cozinhe o produto antes de o consumir. Sem descongelar, retire os filetes da embalagem protetora. Num grelhador/frigideira antiaderente de tamanho adequado, aqueça 1 colher de sopa de azeite. Coloque os filetes com a pele virada para baixo e tape-os deixando cozinhar durante 8 minutos em lume médio/alto. Vire os filetes de vez em quando. No Forno: Pré-aqueça o forno a 230°C (220° ar circulante). Sem descongelar, retire os filetes da embalagem protetora. Coloque os Filetes num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Tempere a gosto e coloque o tabuleiro no meio do forno. Deixe cozinhar durante 15 minutos.

Conservar a -18ºC